【自分史】は、自分が生まれてから現在までを振り返って遡る作業です。
自分という人間はどのように形成されたのでしょう？
生育環境、人間関係、経験した、すべてのことをひとつひとつ
丁寧に振り返りながら、嬉しかったこと、
悲しかったこと、辛かったことも口に出してみると、
不思議と冷静に俯瞰することができます。
大失敗、奈落の底につき落とされた大事件も、今となっては
そこから頑張って這い上がった自分を愛おしくさえ思えます。
過去に起こったすべての出来事を口に出して話すことで
自分の中に埋もれていた感情が引き出されます。
恵里さんの導きで、すでに忘れていた出来事や
当時の感情がどんどん溢れ出してくるんです。
毎回【自分史】セッションが終わった後は、
不思議と気持ちがリラックスして晴れやかな気持ちになっています。
それはまるで悩み相談カウンセリングを受けたあとに気持ちが
軽くなっているような感覚です。
自分が死んだときに【自分史】は完結します。
残りのページをたくさんの良い出来事で埋めたいと思っています。
【自分史】のことを紹介してくれた恵里さんには心から感謝しています。
後藤 馨